Tak dnes tu máme veľmi silný hero workout. Beh so závažím v rukách, šplh na lano ale aj ťažké thrustre. Neboj sa, všetko vieme pekne naškálovať. Bude to masaker, ale čo krajšie si vieš predstaviť na nedeľné doobedie ;)
[wod]HERO WOD Dae Han
3RFT:
800 meter Run with KB (20/12)
5 Rope Climbs/20 Ring Rows
12 Thrusters (60/42,5)[/wod]
Update show ešte z minulého týždňa