Dnes to schytajú hlavne naše ramená. Každý z vás bude mať 10 minút na nazbieranie 50tich Ring Dipov, poprípade dipov na boxe. WOD bude celkom netradičný. Budeme sa hrať na metre, najprv medvedia chôdza a potom lunges. každé kolo musíš potvrdiť jedným šplhom na lano.
[wod]1) 10min To Collect 50 Ring Dips/Box Dips
2)
10 min AMRAP
40m Bear Crawl
40m Lunges with 1 KB (24/16, Front Rack)
1 Rope Climb (Beg: 5 Ring Rows)[/wod]
Už dnes sa uskutoční Battle Of Urpin Winter Edition v Banskej Bystrici. Ak máš cestu okolo alebo nemáš čo, poď nás povzbudiť !