Benchmarkový WOD Kelly jednoznačne nie je z tých ľahších alebo kratších. Budeme mať nastavený timecap takže keby bolo najhoršie, aspoň ten vás vyslobodí.
[wod]1) Warm Up: Agility Ledder
2)“KELLY“
5RFT
400m Run
30 Box Jumps
30 Wall Balls
(35 min Time Cap)
[/wod]
Aj takto sa dá