Ketllebels for life

Front Squat, ťažké dve opakovania. Budeme od vás vyžadovať 100% techniku. Váha celý čas na pätách, chrbát rovný, čo najviac kolmo. Lakte vysoko.
Workout bude kratší, no o to intenzívnejší. Kettlebell z ruky nepustíš, ale veď to sa vám aj páči :)

1) Front Squat 2 Reps

2) 3 Rounds For Time:

21 KB Swing (32/24)

15 KB Squat Clean

9 KB Push Press

Niečo zo sveta rugby