Dnes budeme mať dlhší workout, žiadne ťažké činky. Ale v každom prípade tréning ako sa patrí. Ľahké snatche, angličáky (mimochodom tých pred Openom nie je nikdy dosť) a nakoniec naše milované veslo :)
Keby ti ešte stále bolo málo, nejaká tá práca na tvojej flexibilite určite nebude na škodu :)
[wod]
1) For Reps:
Complete 3 Rounds of
1 min Max Reps Power Snatch (25/35)
1min Rest
Then 2 rounds
2min Max Reps Burpees
2 min Rest
Then 1 Round of
3 min Max Cal Row
2) Flexibility Work
[/wod]
Nejaké tipy na zlepšenie veslovania