Je možné, že sa v Opene opäť objavia kliky v stojke. Treba byť preto ready. Prvá časť tréningu bude pre všetkých „openákov“ na nezaplatenie. Kliky v stojke v kombinácii s dvojšvihmi.
[wod]1) 10 EMOM
Odd:X HSPU/ HSPU From Box
Even: 40 Double Unders (Scale)
2) 3 Rounds:
150m run
10 Ring Dips/Box Dips
2min Rest
3 Rounds
150m Run
10 Dips[/wod]
