MAKAJ

26. dec 2015 | WOD

Ták Vianoce sú definitívne za nami :) Tu máte nádielku ešte aj od nás.

1) WOD : 3RFT

Run 200m

20 Thrusters (40/30)

30 KB SDHP (32/24)

40 Sit Ups


2) Grip Work: Collect 4min Hang On Bar

Core Work: Collect 2min Straight Bodyline on both sides

Dokonalá forma je kľúčom k lepším časom! Froning rulez