Dnes sa potrápite s „Mind Eraserom“. V skutku skvelý WOD. Ak si bodyweight ninja, poteší ťa beh. No naopak ak máš rád činku, cleany nikdy nie sú na zahodenie.
Leto sa blíži a taký six pack nikdy nie je na škodu. Ďalší fakt je že pokiaľ chceme zvýšiť maxká na overhead squats a podobne, bez pevného stredu tela to nepôjde :)
[wod]
1) “Mind Eraser”
AMRAP 20:
7 Power Cleans, 135/95
7 Burpees
200m Run
2) Core- 4 Rounds
1 min Hold in V-Up
30 sec Rest
1min Plank[/wod]