Tento deň sa vyskytuje v kalendári len raz za štyri roky a práve preto ho musíme okoreniť poriadnou nádielkou. Netreba sa však toho zlaknúť. Ten objem je obrovský, no treba vedieť správne odhadnúť svoje možnosti. Dopredu si naštudujte čo vás čaká. Logistika počas tréningu nepustí. Ak niekto zaspí na vavrínoch a nebude vedieť čo sa deje, stratí cenné body.
[wod]1) WOD:
3-6-9-12-15
Hang Power Clean (35/25)
Front Squat (35/25)
at the 10 Minute Mark
3-6-9-12-15
Row Calories
Burpees Over the Rower
At the 20 minute Mark
5 min To Find 1RM Strict Press from Ground
*There is an 8 minute cap on each section[/wod]
Na iTunes pribudol nový film o CrossFite, konkrétne o CF Games 2015. Tu je niečo o hudbe z neho