Vianoce sú definitívne za nami, treba začať opäť makať. Nasty Girls sú teda naozaj ťažký oriešok, no toľko nevypustenej energie z Vianoc treba nejako ukočírovať. Najdôležitejšie ale je, že už sa na vás tešííííímeeee :)
1)5×5 Bent over Bar Rows, Ring Dips
2) Metcon: Benchmark „Nasty Girls“
3RFT
50 Air Squats
7 Muscle Ups
10 Hang Power Clean (60/42,5)
Tréningy počas sviatkov budú nasledovne
23.12 trénujeme normálne
24.12 tréning 9:30 – teamový WOD
25.12 – netrénujeme
26.12 – tréning 17:00
31.12 – tréning 10:00
1.1 – netrénujeme
2.1 – normál
Keby ste mali akékoľvek otázky píšte, volajte