Takže čaká nás WOD v externom prostredí. O 10:00 začíname na bežeckej dráhe na Nevädzovej ulici. Bude jediný tréning a to o desiatej hodine, prosím nezabudnite sa zahlásiť do systému. Aby ste nám uľahčili logistiku. Budeme odchádzať od gymu minimálne dvomi autami, ak by niekto potreboval odvoz.
A čo nás čaká:
1. track wod:
5x 350m for time
2. Couples WOD:
in teams of two
200 kb swings
100 goblet squats
50 burpees
1400m run
(1lap 1. person, 2lap 2.person, 3lap 1.person, 4lap 2.person)
Crossgym liga jar 2015 from Kubo Luptak on Vimeo.
Video z CrossGym ligy, ktorá bola u nás v Protone :)