Takže čaká nás WOD v externom prostredí. O 10:00 začíname na bežeckej dráhe na Nevädzovej ulici. Bude jediný tréning a to o desiatej hodine, prosím nezabudnite sa zahlásiť do systému. Aby ste nám uľahčili logistiku. Budeme odchádzať od gymu minimálne dvomi autami, ak by niekto potreboval odvoz.
A čo nás čaká:
[wod]1. track wod:
5x 350m for time
2. Couples WOD:
in teams of two
200 kb swings
100 goblet squats
50 burpees
1400m run
(1lap 1. person, 2lap 2.person, 3lap 1.person, 4lap 2.person)
[/wod]
Crossgym liga jar 2015 from Kubo Luptak on Vimeo.
Video z CrossGym ligy, ktorá bola u nás v Protone :)