New month, new goals

1. nov 2015 | WOD

S novým mesiacom prichádzajú nové ciele. Veľkí mačovia čo sa tešili z mŕtvych ťahov budú teraz predmetom ozajstného testu. Ako nám to pôjde na hrazde ? Môžete sa predviesť hneď na začiatku tréningu. Je jedno ktorú verziu si zvolíte, pointa je aby ste sa v kippingu čo najviac zdokonalili.
Metcon začne zhurta. Odveslujete si jeden kiláčik no a potom už len odbúchať nejakých 100 goblet squatov, nejaké kliky a podobne ;)

1) 10 Min Kipping Practice

Advanced: 10 EMOM 10 K2E

NinJa: 10 EMOM 8+ UB TTB

2) For Time:

1000m Row

Then 5 Rounds

10 Push Ups

15 KB Swing

20 Goblet Squats

Ta hudba k tomu :D