Open WOD 11.4

21. jan 2015 | WOD

Niet čo dodať, bude to tažký WOD, milovníci angličákov si prídu na svoje :) Viac o stratégii a pod. si povieme na tréningu.


1) OPEN WOD 11.4

AMRAP 10 min

60 bar facing burpees

30 overhead squats @55/40

10 muscle ups


2) Work on your weakness for rest of time

Open WOD 11.4. CrossFit Games bol ešte v začiatkoch ako vidno aj na ukážkovom videu :)