Ako sa vám páčili včerajšie lunges? A čo myslíte, čo vás čaká v dnešnom adventnom kalendári? Si zvedavý? No tak to sa musíš prihlásiť na tréning a prísť.
Ďalšia časť sa bude skladať s krásneho coupletu plného snatchov a overhead squatov. Minulý týždeň sme si všimli, že sa vám veľmi páčia. OHS je najkomplexnejší a zároveň najťažší drep. Jeho zvládnutie však chce veľký drill. Tak do toho :)
Váhu si samozrejme zvolíme tak, aby technika drepu bola fajn a celý pohyb bol zvládnuteľný.
[wod]
1) Advent Calendar Surpise
2) 3 Rounds For Time
25 Hang Power Snatch (40/30)
25 OHS
3) Beginers: 15 sec Hold on Bar 15 sec rest
Advanced: Tabata Hold On Bar
Ninja: Tabata Hold on FatBars[/wod]
Už túto nedeľu premietame. Budete s nami fandiť teamu Europe?