Priorita tohto mesiaca je vrch tela, dnes na to pôjdeme klasicky. Zhyby ešte nikomu neuškodili a viacerí z vás sa už konečne chcú odpútať od tých gumičiek.
Tréning bude schémou veľmi známy. 15-12-9 a to hneď dva krát. Angličáky v kombinácii s klikmi v stojke, a následne so sumo deadlift high pull(váš obľúbený cvik :D).
[wod]1) Pull Ups
Beginners: 10 EMOTM 5 reps
Advanced: 5×5 unbroken (add weight each set)
2) For Time:
15-12-9
HSPU/ Push Ups
Burpees
Rest 2min.
15-12-9
SDHP (35/25)
Burpees
[/wod]
Táto dievčina to má na Olympiádu celkom dobre našliapnuté