Open je už dávno za nami. Tento mesiac sa venujeme trošku viac hornej časti tela, no to neznamená že na nohy môžeme zabudnúť. Preto si nadelíme poriadnu drepovaciu session.
Po nej bude WOD v ktorom je okrem vysokej intenzity cieľom udržať všetko unbroken.
[wod]1) Back Squats 10 Rep Heavy
Advanced: 3×10 (heavy weight, you can go up or down by feel)
2) 7 Rounds For Time
8 OHS (40/30)
10 KB Swings (24/16)
12 Sit Ups
-Goal: Everything unbroken[/wod]
Ak máš trochu času, pozri si rozhovor s Brooke Ence