Open je už dávno za nami. Tento mesiac sa venujeme trošku viac hornej časti tela, no to neznamená že na nohy môžeme zabudnúť. Preto si nadelíme poriadnu drepovaciu session. 1) Back Squats 10 Rep Heavy
Po nej bude WOD v ktorom je okrem vysokej intenzity cieľom udržať všetko unbroken.
Advanced: 3×10 (heavy weight, you can go up or down by feel)
2) 7 Rounds For Time
8 OHS (40/30)
10 KB Swings (24/16)
12 Sit Ups
-Goal: Everything unbroken
Ak máš trochu času, pozri si rozhovor s Brooke Ence