Po súťaži nikomu nepadne zle sa trošku vybehať. Tak sme zaintegrovali beh aj do dnešného workoutu. Prekrvíme nožičky. Čaká vás tiež dlhší strečing. Takže aj tí, čo ste sa hecli na súťaž nebojte sa a prídte. Nikde nie je napísané, že musíte ísť za každým úplné bomby ;)
1) Grip/Core Advent
2) WOD:
3 Rounds For Time
200m Run
20 Medball Squat Jumps
Len tak pre inšpiráciu, čo takto si preskákať celý okruh v overhead squate so 40tkou?
Tréningy počas sviatkov budú nasledovne
23.12 trénujeme normálne
24.12 tréning 9:30 – teamový WOD
25.12 – netrénujeme
26.12 – tréning 17:00
31.12 – tréning 10:00
1.1 – netrénujeme
2.1 – normál
Keby ste mali akékoľvek otázky píšte, volajte