Ak si sa prihlásil na Open prípravu, v rezerváciach sa ti objavila voľba tréningu OPEN prep., ak ho tam náhodou nevidíš a si prihlásený, prosím daj nám vedieť. Pre tých čo sa ešte neprihlásili, prosím urobte tak do tejto nedele, aby sme vedeli s akým počtom pracovať. Vďaka
Ták dnes je to kombinácia behačiek, sily a gymnastiky. Všetko to v 4roch kolách.
Vieme, že core tréningu vám nebude dosť, a preto si v dalšej časti dáme ešte nejakú tú chuťovečku. To už ale budeš pracovať s kamošom takže bez problémov.
[wod]1)WOD: 4 RFT
200m Run
20 Sit Ups
20 Back Squats (50/35)
20 Push Ups
2) Partner MedBall Leg Raises 100 Reps[/wod]
Už o chvíľu to začne!!