Náš vzpieračský mesiac sa pomaly ale isto blíži ku koncu. Treba z toho ešte vytrieskať maximum. Dnes nás potrápi snatch balance a následne krátky no o to intenzívnejší WOD.
Pred Vianocami ešte máme pre vás core/grip chuťovečku tak treba začať trénovať.
1) Snatch Balance/Snatch
2) 5 min of Max Reps Snatch (50% 1RM)
3) core work
V sobotu bude tréning 9:30 ráno
V nedelu bude tréning 8:00 ráno
Niečo k Snatch Balance: