Fuuuuha, dnes nebudú mať ľahký deň ani naši Open atléti, no ani vy. Wall bally angličáky a box jumpy. Dá sa povedať v intervalovom tréningu. Pôjde vlastne o tri štvorminútové AMRAPy. Jediný rozdiel bude v počte opakovaní na kolo.
[wod]
1) With a running clock…
A. AMRAP 4
12 Wall Balls
12 Burpee Over The Box
-Rest 4 Minutes-
B. AMRAP 4
10 Wall Balls
10 Burpee Over The Box
-Rest 4 Minutes-
C. AMRAP 4
8 Wall Balls
8 Burpee Over The Box
[/wod]
Info pre večerný Open 15.2
Vidíme sa o pol piatej, určite budeme v gyme už aj skôr trošku. Tešíme sa aj na všetkých divákov, ktorí prídu podporiť našich atlétov. Verte mi, že nám aj im to veľmi pomáha k lepším výkonom. Ďakujeme vám!
Prvý heat pôjde už o piatej.