Dnešný WOD sme si požičali od pána Bergerona. Veľká sranda naozaj. Kto nevie čo je to TABATA. Po dnešku si to určite zapamätá. V každom cviku budeme pracovať 8 intervalov. Žiadny odpočinok medzi cvičeniami Proste 16 minút makáme :)
[wod]
1)
“TABATA”
20 Seconds of Work, 10 Seconds of Rest for 8 Rounds of:
Row for Calories
Push-Ups
Abmat Sit-Ups
Box Jump (24/20)
[/wod]
Každý má aj horšie dni v tréningu
