Na tomto tréningu sa zúčastnilo veľa z vás. Je to taký klasický Openový burner. Krátky, no zato veľmi efektívny. Žiadne ťažké činky, žiadne zložité pohyby, no napriek tomu vám dá slušne zabrať. Ale len vtedy, keď pôjdete naplno :)
[wod]1) Advent Calendar Surpise
2)Skill:
Advanced: 10 EMOTM
1-2 RopeClimb (if possible legless)
Beginners: RopeClimb Technique
3)Conditioning:
„Kettlebells For Kids“
AMRAP 9
9 KB Swings (24/16)
9 Burpees
9 KB Swings
9 Box Jumps[/wod]
Takto nejako vyzerá deň v živote Brooke Ence. Gorilky, no zato účastníčky tohtoročných CrossFit Games