Vrátime sa späť do teplých júlových dní, keď sme potili krv pri snatchoch a klikoch. Bacha na vec, WOD je veľmi klamlivý. Najprv to síce pôjde dole kopcom, no potom si to pekne vyšlapete naspäť. Preto neodporúčame ísť bomby hneď na začiatku. Radšej začni pekne zrýchľovať pri druhej 15tke ;)
[wod]1)Beginers: Power Snatch + Barbell behind the neck practice
Advanced: 5x 3xPower Snatch + 3xPush Press Behind The neck (Snatch Grip)
2) WOD For Time (TC 20min)
21-15-9-15-21
Power Snatch 35/20
Push ups
-30 DU After each round[/wod]
