Zaspomíname si na časy keď sme sa v lete potili pri 30 stupňových teplotách a lungoch. Hlavná časť WODka sú Front Rack Lungess, ktoré máte tak veľmi radi. Nakombinované sú s TTB a Box Jumpmi, tie zase pridajú trošku intenzity aby sa vám dýchalo ťažšie.
[wod]1) Advent Calendar Surpise
2) Strict Press- 10min To Find Heavy 3 Reps
3) For Time:
40 Front Rack Lunges (40/30)
20 TTB
20 Box jumps
30 Front Rack Lunges
15 TTB
15 Box Jumps
20 Font Rack Lunges
10 TTB
10 Box Jumps[/wod]
