Nalistovať si denníčky, vyhľadať 27.4, a prísť s odhodlaním zlepšiť si svoj výsledok. Či už si dáš menšiu gumu na chest to bary, alebo pôjdeš tento krát Rx verziu. Dôležité je sa naustále posúvať.
Aby ste sa nemali na čo vyhovárať, tak sme vám zosumarizovali vaše skóre :D
[wod]1) Push Jerk
Work Up to a heavy 3 reps
2) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
frontsquat @ 60kg/40kg
5 c2b after each round[/wod]
Čo je to presne ten push jerk?