Team fun and some squat cleans

22. nov 2015 | WOD

Dnešný WOD sa bude niesť v znamení „workout hard, rest hard“. So svojim parťákom budete striedať šichtu. Najprv odrobí kolo jeden, potom druhý. Až pokým ich dokopy nenazbierate šesť. Potom máte presne tri minúty oddych a celé vás to čaká znova.
Tak čo, ktorá dvojica dá najlepší čas?

1) Squat Clean

Climb To Heavy Weight- Focus on technique

2) TEAM WOD:

6 Rounds:

5 Front Squat (60/42,5)

7 Burpees over bar

-Rest 3 minutes

6 Rounds:

5 Front Squat

7 Burpees over bar

-one athlete must complete one full round, then switch