Našim bežcom čo sa zúčastňujú ČSOB štafety držíme palce, nech vám sily stačia.
Náš gym má dva teamy a to konkrétne:
CrossFit Proton a Ten lepší CrossFt Proton
Držíme palceeeeeee!
V gyme sa budeme mordovať vo dvojiciach. To znamená trochu pauzičky počas cvičenia, a zároveň srandy kopec. Pozri si ešte video k medball cleanom, nech máš techniku v malíčku.
[wod]1) Team of 2 For Time
100 Lunges (With Medball)
50 Burpees
100 Medball Cleans
50 Burpees
100 Lunges
-one works one rests
2) Core Work[/wod]