No dnes vyskúšame aké silné sú vaše mŕtve ťahy A nebude to moc ľahké, budeme hľadať 5 rep max. Video presne ukazuje, čo to znamená keď vám vtĺkam do hlavy,že činka má ísť tesne pri tele, a zároveň priamo hore.
1) Strenght:
5-5-5-5-5-5 Deadlift
2) Metcon: Team of 3 complete for time
100 wallballs @9/6kg
90 hr pushups
80 ttb/k2e
70 boxjumps 24′-20′
60 pullups
50 squatcleans @50/35kg
40 s2o @50/35kg
30 hspu
20 mu/bar mu/c2b
Z tímu pracuje vždy len jeden človek, pri každej výmene alebo zastavení musí celý tím spraviť 3 burpees.