Fuuu, tak dnes toho máme v pláne až až. Deficitný deadlift na päť opakovaní a potom zaujímavý chipper. V ňom je pomixovaných veľa veľa pohybov takže naozaj nemôže byť reč o nude :)
[wod]1) Advent Calendar Surpise
2) Deficit Deadlift- 5 Reps
2) Chipper
50m Double KB OH Carry
40 Sit Ups
30 KB Box Step ups
20 Pull Ups
6 TGU Alt
20 Pull Ups
30 KB Box Step ups
40 Sit Ups
50m Double KB OH Carry
-beginers with one KB[/wod]
