Na začiatok striktný press na dve opakovania. Hrubá sila pánkovia :D
Potom ťa už čaká len stairway to Snatch. Krásny opakovací workout z 23.9. Výstupy na box sú super práve pre tých, čo majú problémy s kolenami. Spevňovať všetky tie úpony je základ :)
[wod]1) Strict Press
Heavy 2
2) „Stairway to Snatch“
For Time (20min TC)
40 Box Step Ups (With KB)
10 Power Snatch (45/30)
2 Wall Climbs
30 Box Step Ups
10 Power Snatch
2 Wall Climbs
20 Box Step Ups
10 Power Snatch
2 Wall Climbs
10 Box Step Ups
10 Power Snatch
2 Wall Climbs[/wod]