Nový rok, nové predsavzatia, mierite stále vyššie. A to myslíme úplne doslovne, dnes si zmeráme výšku vášho výskoku. Kam si trúfnete?
Metcon potrápi naše vzpriamovače ;). Tento deadlift by mal pre vás byť dosť náročný. No zase ak je pre teba 100kg jednorázové maximum, je jasné, že túto váhu budeme škálovať tak, aby to malo zmysel. Mala by sa pohybovať okolo 70% tvojho 1RM.
1) Skill: Work up to the max height Box Jump
2) WOD:
For Time:
40 situps
20 Deadlifts (100/60)
30 situps
15 Deadlifts
20 situps
10 Deadlifts
10 situps
5 Deadlifts
Toto je snáď splnený sen, čo poviete?