Máme tu ďalší HERO WOD na počesť seržanta Daniela Hansena. Po viacerých dňoch s činkou tento tréning preverí silu úchopu pri swingoch a mentálnu výdrž pri angličákoch. Opakovaní nie je málo, ale tak to je vždy pri týchto „hrdinských workoutoch“.
WOD: „Hansen“ (for total time)
5 rounds
30 Kettlebell Swings @32kg/24kg
30 Burpees
30 Sit-Ups
Na pozretie dnes Teamová súťaž aktuálne prebiehajúca v CrossFite. Toto je Behind the scenes video z jedného z popredných teamov Rogue Red Team. Tie výkony stoja za pozretie