Ták dnes sa venujeme najme našej kapacite, EMOM je na to ideálny. Striedaš veslo, sumo deadlift high pull a wall balls. A ešte je tam znova aj volno! :D
Nakoniec si dáme Turkish Get Up. Tento krát pôjdeš rovno dve opakovania za sebou :)
[wod]1) 20 EMOM
1st min 17/13 Cal Row
2nd min 15 SDHP (35/25)
3rd min 15 Wall Balls
4th min REST
2) Turkish Get Up 2 Reps[/wod]
Toto je správny prístup!