Prvý workout tohto roku pred nami. Tešíme sa čo všetko pre vás prinesú naše tréningy. Dúfame, že uvidíme čo najviac prvých Muscle Upov, Pull Upov rôznych osobných rekordov a hlavne vašich usmiatych a vyčerpaných tvárí ;)
1) Strength:
Back Squat
Beginners (0-4 months in):Climb to a heavy 3
Advanced: Climb to a 3 RM
2) WOD:
For Time:
20-16-12-8-4 backsquat @40% 3rm
4-8-12-16-20 c2b pullups