Dnes si zopakujeme workout z 13.7. Ide o preonačený workout s názvom Hulk Hogan. Každú druhú minútu sa začína nové kolo. Na začiatku celkom pohodička, no porozprávame sa cca v tej desiatej minúte. Bolo by dobré pozrieť sa do vašich denníkov, s akou váhou si tento workout cvičil, nech máme pekne všetko na poriadku. Kedže je mesiac kippingu, nečaká nás nič iné ako hojdanie sa na hrazde. Snažíme sa vám túto gymnasickú techniku vryť do svalovej pamäte. Tí z vás, ktorí majú kipping zvládnutý sa budú venovať svojim slabím miestam v mobilite.
[wod]
1) Hulk Hogan style:
E2MOM for 20 min
A: 5 CH2B Pull Ups, 5 Cleans, 7 Burpees
B: 3 Push Ups, 5 Cleans, 5 Burpees
-score is your slowest round
2) Beginers: 10min Work on Kipping
Advanced: 10min Work on Mobility[/wod]
Zvieratká :D