Dnešný WOD sme si požičali od trénera Bena Bergerona. My sme si ho odcvičili a reku nezoberieme vám šancu takéto niečo zažiť ;)
Naozajstná chuťovka. Power Cleany a Box Jump Overs. Pre dámy 42,5 kila pre pánov 60.
[wod]
1)Skill/Strength: Squat Clean 15min to find Heavy Squat Clean
2) WOD: Borrowed from Mr.Bergeron
AMRAP 9
2-4-6-8…
Power Clean (42,5/60)
Box Jump Overs
[/wod]
Hookgrip! V dnešnom wode naozaj pomôže. Nejaké typy od šampióna