Deadlift sme dlhšie netestovali, a keďže minulý mesiac bol zameraný práve na „ťahanie ťažkého bremena zo zeme“, uvidíme, či sa to prejavilo na maximálke. Samozrejme v rámci možností jednotlivca a správnej techniky. Zvyšok hodiny bude venovaný práci na vašej „weakness“ alebo po slovensky niečom, čo považujete za slabý článok. Každý bude mať možnosť skonzultovať ako tú slabinu atakovať a dostatok času na to popracovať na tom.
[wod]1. Find 1RM deadlift
Beginner: Go to heavy set of 3
2. Work on your weakness[/wod]
Fitmagazin.sk spustil svoju novú sériu o CrossFite. Prvý diel bol točený v CrossFit Pressburg v Petržalke. Ale nebojte sa, hneď ten ďalší bude z Protonu. Už teraz sa tešíme na druhý diel.