Dnešný tréning sa podobá a jednu z „girls“ čo poviete. Netreba sa zľaknúť, kilometer odvesluješ raz dva. Je treba aby si zvolil rýchle, no rozumné tempo. Ak to prepáliš drepy potom budú veľmi veľmi bolieť. Po nich ti však stačí nabúchať 30 shoulder to overhead a si hotový :)
[wod]1) Warm Up: 9 EMOM
1- 40sec Row (Advanced: Try to speed up each time)
2- Air Squats
3- 10 Push Ups
2)WOD: For Time
1K Row
50 Front Squats (30/20)
30 S2OH
3) Max Distance Jump[/wod]
EŠte stále si myslíš, že máš na tréning zlé podmienky?