Zo začiatku potrápime naše ručičky, budeme robiť striktný press spoza krku. Precvičíme si tiež absorbovanie činky pri ceste dole. A čo by to bol za „hrazdový“ mesiac bez hrazdy. V metcone sa nahrazdujeme až až. Toes to Bary alebo Knees to Elbows už na vás čakajú.
1) Strict Behind the Neck Press
2) WOD: For Time
25-20-15-10-5 TTB
50-40-30-20-10 DU
Takéto videjko, pekne pripomenie, o čom toto celé je :)