Dnes bude najmä o technike vášho Snatchu. Budeme drilovať tri pozície. WOD bude zložený z troch 4minútových častí. Vždy medzi tým prestávka dve minútky na načerpanie nových síl. Tento krát však budeš vždy pokračovať tam, kde si v predchádzajúcom AMRAPe skončil. Takže tvoj výsledok bude koľko kôl a opakovaní si dal spolu :)
[wod]1) 3 Position Snatch – Technique
2) 3 Rounds
4min AMRAP
12 Lunges (Front Rack KB)
9 Push Ups
6 KB SDHP
2 min Rest
-Your score is Total Rounds plus Reps[/wod]