Dnešný tréning je gymnasticky ladený. Na začiatku stojka, potom máme muscle upy s wall balls. Tento AMRAP bude pre niekoho vysoko intenzívny, no ak máš slabé muscle upy treba byť rozumný hneď zo začiatku. 1) Accumulate 3min in Handstand
Na konci ešte potrápite stred tela :)
(Advanced: Spot each other in pairs)
2) 14 AMRAP
Rx: 5Muscle Ups
30 Wall Balls
Scaled: 10 Pull Ups
30 Wall Balls
3) 50 Sit Ups (ruky za hlavou)
50 Leg Raises