K športu ho v útlom detstve priviedol dedo, ktorý je pre neho dodnes vzorom. A možno aj vďaka nemu je šport neoddeliteľnou súčasťou jeho života. V lete bicykel, v zime snowboard, no a celosezónnou záležitosťou sú pre našeho januárového MoM crossfitové tréningy. S nimi síce začal ešte v časoch, kedy bol CrossFit na Slovensku v plienkach, no potom prišlo dlhé odlúčenie. Cesty crossfitové sú však nevyspytateľné, a osud, resp. kamarát Michal, ho zavial k nám do Protonu. Za čo sme veľmi radi, lebo za tri roky urobil Ondro obrovský progress, ktorého dôkazom bolo aj jeho nedávne účinkovanie na Proton Christmas Cupe.
Povedz nám niečo o sebe
Ahojte, som Ondrej, mám 39 rokov, narodil som sa a žijem v Bratislave. Pracujem vo firme, ktorá sa zaoberá telekomunikačnou a informačnou technológiou. S priateľkou bývame pri Železnej studničke, čo je super, lebo nám stačí vytiahnuť bicykle z garáže a hneď sme v Karpatoch. V lete často chodíme na bajkoch na raňajky ku Slivovi, alebo na Biely Kríž. V zime sa bicyklovať veľmi nedá, a tak si aspoň pozriem v telke lyžovanie, alebo biatlon. Okrem toho si rád v telke pozriem dobrý film, alebo si prečítam nejakú dobrú sci-fi knihu.
Venoval si sa nejakej aktivite pred tým ako si začal cvičiť u nás?
Ako školák som chodieval do Sokola, lebo tam chodieval celý život aj môj dedo, aj keď už bol na dôchodku. Síce to bolo už po revolúcii, ale stále sa tam v červených trenírkach a bielych tielkach veselo cvičilo, hlavne gymnastika a trochu atletika. Ako sa blížila stredná škola, tak som postupne do sokolovne prestal chodiť, a neskôr som trávil veľa času na kolieskových korčuliach v skate parkoch v lete, a na snowboarde na zjazdovkách v zime. Ako dospelý som s rôznymi prestávkami chodieval cvičiť do posilky, niekedy len pár mesiacov, niekedy aj pár rokov, s trénerom, bez trénera – ale vždy ma to po čase prestalo baviť.
Prečo si začal s CrossFitom?
Prvýkrát som skúsil CrossFit, keď to bola na Slovensku ešte relatívne neznáma vec. Bolo to približne v roku 2014-2015. CrossFit ma vtedy zaujal hlavne preto, že každý WoD je iný a každý týždeň vyzerá inak. Ale po pár mesiacoch som mal bolavé kolená a kríže, a tak som sa radšej vrátil do posilky.
Prečo práve CrossFit Proton?
Bál som sa dať CrossFitu druhú šancu, ale Proton mi odporučil kamarát Michal, ktorý chodil do Protonu už roky, a s ktorým sa poznáme už od teenagerkých čias. Mišo so mnou chodil aj do toho prvého crossfitového gymu. Tvrdil, že prístup trenérov je úplne iný, že na nás dávajú pri cvičení lepší pozor, opravia veci, ktoré robíme zle a k zraneniu nedôjde. Mal pravdu a som rád, že som sa nechal ukecať. Chodím do Protonu už tri roky bez prestávky.
Významný moment Tvojej CrossFit kariéry, ktorý sa Ti vryl do pamäte?
Asi najvýznamnejší moment bude moja účasť v poslednom Proton Christmas Cupe. Mal som dobrý deň, bol som oddýchnutý po dovolenke, workouty mi sadli a dal som do toho všetko, a tak som bol schopný stíhať tempo a dýchať na krk aj tým najlepším z gymu. To, že sa podarilo stihnúť bar muscle-up na konci, bola čerešnička na torte.
Aký je Tvoj najobľúbenejší a najmenej obľúbený pohyb / lift?
Najmenej obľúbené mám striktné zhyby, alebo ring dipy, tie sú pre mňa veľmi ťažké. Ešte nemám rád angličáky, lebo pri nich sa rýchlo zadýcham a double-undre, pretože ich neviem. Už som cez to švihadlo preskočil aspoň 10000-krát, ale stále to nejde. A tak som prišiel k jedinému možnému logickému záveru – určite to bude tým švihadlom. Už som si objednal nové. Naopak najradšej mám WoDy, kde sú stroje, mám pocit, že sa na nich natrápim menej ako iní. A vždy sa teším, keď sa mi podarí stihnúť „heavy day“.
Ovplyvnilo to, že cvičíš CrossFit Tvoj bežný život?
Určite áno, mám lepšiu kondičku a silu než kedykoľvek predtým. Trúfam si povedať, že aj lepšie vyzerám, a vďaka tomu mám viac sebadôvery. Keď porovnám tri roky v posilke a tri roky CrossFitu, tak rozdiel vo výsledkoch je obrovský. Vďaka „Nutrition Challenge“ som sa naučil viac o výžive, a keďže hneď prvé pravidlo bolo žiadne cigarety, tak ma to dokopalo k tomu, aby som konečne prestal fajčiť. A už to budú skoro dva roky.
Máš nejaký konkrétny cieľ, ktorý chceš dosiahnuť? Vrámci gymu alebo aj mimo neho?
Môj veľký sen je, aby som bol schopný odcvičiť každý WoD v mužskom Rx nastavení. Ale to musím ešte veľa mlieka vypiť a veľa činiek nadvíhať. A chcel by som byť fyzicky aktívny aj v neskoršom veku, tak ako bol aj môj dedo.
Prezraď nám niečo, čo o tebe ešte nevieme…
Ako malého ma preučili z ľaváka na praváka, a výsledok je taký, že mám obe ruky ľavé. A ešte neviem pískať.
Čokoľvek, čo by si chcel dodať na záver…
Chcem poďakovať všetkým z Proton tímu za výborné tréningy, za to že ste akí ste, za organizovanie fantastických eventov, pri ktorých vždy vládne super atmosféra a ďakujem všetkým členom Protonu za to, že tú super atmosféru vytvárajú. Všetci ste skvelí.
Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?
A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?