Chceli by sme sa dnes postupne prepracovať na ťažkú váhu troch nadväzujúcich push pressov. Budeme však pracovať len vo váhach, kde budete vedieť udržať pevný stred tela, nie do zlyhania. Po včerajších ch2b zhyboch to bude aj tak dosť ťažké.
Čo sa metconu týka, 10 kôl, aj keď sa to nezdá, je 10 kôl. A 10 kôl je VEĽA. Práve takéto wody sú dobré na to, aby ste si uvedomili, aké tempo je dobré zvoliť. Nie je treba vyfičať na začiatku, je potrebné vydržať rovnaké tempo celých desať kôl.
Tréning na Open 2015!
1) Climb to 3rep heavy Push Press (no misses)
2) WOD
10 Rounds For Time:
10 KB Snatch 24/12
10 Box Jumps
Každý má svoju minulosť. Aj Samantha Briggs mala čas, kedy nebola na baterky. Existovala dokonca tučná Sam!