Dnes je medzinárodný deň pozitívneho myslenia. Ak si počas celého dňa myslel opačne, je čas na zmenu, pretože je šanca, že Tvoju priateľku dnes krátko po tom ako príde domov nezasiahne migréna gigantických rozmerov a Tvoj partner možno kvôli Tebe nepôjde s „kamošmi“ pozerať Ligu majstrov (viem, ste crossfiteri, takže v skratke, Liga majstrov je liga najlepších futbalových klubov v Európe). Nechcem Vás teraz presviedčať a rozpisovať sa tu o tom ako by ste mali myslieť pozitívne neustále, a ani o tom, aké dôležité je myslieť pozitívne aj počas cvičenia. Koniec koncov o tom už aj tak nedávno napísal blog tréner z iného lokálneho gymu. Škoda len, že si ho pred uverejnením zabudol po sebe prečítať a popri tom zabudol aj na to, že občas nezaškodí mať aj triezvy pohľad na svet a keď mám raz pred sebou činku, ktorá váži ako moje 1RM na DL, tak ju asi len ťažko snatchnem, môžem myslieť pozitívne koľko len chcem. Rozhodne pozitívne by ste sa však mali naladiť na štvrtkový workout, ktorý ste poniektorí z Vás absolvovali v decembri minulého roka. Od vtedy Vaša výkonnosť určite vzrástla, preto by bol hriech neotestovať si to. 14-minútový triplet s KB swingami, wall ballmi a toes-to-barmi Vám k tomu poslúži priam ukážkovo. Pri pohľade naň si určite spomeniete na to, že swingy a wall balls ste sa snažili robiť unbroken a preto v tom budete pokračovať aj vo štvrtok.
[wod]TBT 11.12
14 AMRAP:
21 KB Swing
15 Wall Balls
9 TTB[/wod]
Pri pohľade na zloženie workoutu, je Vám zrejme jasné, že ramená si ani pri jednom z cvikov neoddýchnu, treba si preto nájsť iný spôsob ako im dať čo i len na moment vydýchnuť. Napríklad počas wall ballov.