Ruku hore kto nemá rád teamové workouty?! Výborne, jedna, dve ruky, ktoré sú hore, považujeme za tých, ktorí nepochopili otázku. Takže v teame budete dvaja a potrápite sa s tripletom, v ktorom sú wall climbs, box jump overs a overhead drepy. Dôležitá bude Vaša súhra, pretože dlhé prestoje Vám pokazia celkový čas. Jednoducho chcete aby Vám opakovania pribúdali pekne jedno za druhým.
[wod]TEAM of 2 For Time:
6 Wall Climbs
40 Box Jump Overs
40 Overhead Squat (60/40)
6 Wall Climbs
30 Box Jump Overs
30 Overhead Squats
6 Wall Climbs
20 Box Jump Overs
20 Overhead Squats[/wod]
Drepy s činkou nad hlavou budú pre väčšinu z Vás pravdepodobne technicky najťažším cvikom, sleduj čo všetko treba dodržať pre správne vykonanie cviku: