Throwback thursday bude mať tento týždeň vzpieračský nádych, pretože si v ňom pripomenieme tréning spred 16tich mesiacov. Uznávam, že 16 mesiacov je veľmi dlhá doba, ale sú medzi Vami aj takí, ktorí sú s nami ešte dlhšie, čo nás samozrejme úprimne teší. Split jerk je čistokrvnou vzpieračskou disciplínou a pokiaľ nechodíte na naše tréningy vzpierania, tak sa s ňou veľmi často nestretnete, aj preto sme sa rozhodli zaradiť ju do throwback thursday výberu. Zabijeme tak dve muchy jednou ranou, pretože si na svoje prídu milovníci techniky a dynamiky, no zároveň aj milovníci ťažkých váh, keďže split jerkom by ste mali zvládnuť dostať z ramien nad hlavu najťažšiu váhu. Samozrejme záležať bude od súhry všetkých možných a nemožných okolností, ako napríklad, či sa dobre vyspíte, s kým sa vyspíte, keďže je dnes streda, koľkí ľudia Vás nas…štvú v práci, čo si dáte na obed, a v neposlednom rade, aj to do akej miery dokážete oprášiť (nezamieňať si s „vyprášiť“, aj keď máme spomínanú stredu) techniku split jerku. My Vám v tom budeme nápomocní najviac ako sa len bude dať.
[wod]Split Jerk 10×2 (both legs)
TBT 20.6.2017[/wod]
Ázijská kuchyňa sa v našich zemepisných šírkach teší veľkej obľube, chutil by Vám rovnako aj vzpieračský tréning na čínsky spôsob?! Nemusíte odpovedať, podstatné je aby ste si uvedomili aká dôležitá je pre Vás pozícia chodidiel pri dopade do splitu, dievčisko, alebo skôr chalanisko vo videu v tom má určite jasno.