Piatok sa s piatkom stretol, aj keď všetci vieme, že Piatok bol a vždy bude len jeden. Jeden, chvalabohu, je aj Mr. Castro a všetci sme nedočkaví, čo si tento JEDEN pre nás pripravil vrámci open workoutu s poradovým číslom 18.2. Myslím, že sa všetci zhodneme v tom, že by sme uvítali kratší workout akým bol ten s poradovým číslom 18.1. Nuž ale tak ako všetky cesty vedú do Ríma, tak sa Castrove Open workouty nedajú predvídať a vedú nás z týždňa na týždeň do väčších sr…problémov. S tými tohtotýždňovými sa opäť zoznámime až v piatok ráno, takže skôr ich na tomto mieste nečakajte!
[wod]Workout 18.2
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:
Dumbbell squats
Bar-facing burpees
22.5kg pre mužov
15kg pre ženy
Workout 18.2a
1-rep-max clean
Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a
[/wod]
Ťažko povedať, či nám modlitby pomôžu, ale na live announcement workoutu 18.2 boli pozvaní Noah Ohlsen a Patrick Vellner a to sú rozhodne silní chlapci, takže ťažká činka by im určite neprekážala .