Včerajší Hero wod dal mnohým z Vás zabrať, to ale neznamená, že dnes to budete mať ľahšie. Chcete sa silno zlepšovať, musíte silno trénovať. Dnešný tréning bude primárne zameraný na snatch, alebo ak chcete trh. Na začiatok vycibríme techniku, ktorú o kúsok neskôr zúročíte v rýchlom workoute. Opatrne s veslom, workout nie je len 1000m na čas, čaká Ťa potom ešte 50 snatchov!!!
[wod]1) Snatch Technique
2) For Time:
1000m Row
50 Snatch (40/30)[/wod]
Symfónia v pohybe: