Streda bude v Protone silno gymnasticky ladená, nie len preto, že večer Vás čaká tradičná hodina gymnastiky, ale preto, že aj skupinové tréningy počas dňa budú zamerané na gymnastické cviky. Budú štyri a v každom z nich budeme od Vás vyžadovať maximálnu snahu a úsilie na to aby ste dosiahli maximálny výsledok. Ak máš pocit, že dnešný tréning nie je pre Teba, lebo chôdzu po rukách ešte neovládaš a expander používaš aj ku klasickým zhybom, nie to ešte k L-sitovým, tak na ten pocit veľmi rýchlo zabudni a určite sa prihlás na tréning, tréning upravíme pre každého.
[wod]Make 3 attempts at each of the following:
Max set L Pull Up
Max distance Handstand Walk
Max set Pull Up
Max time Handstand Hold[/wod]
Zhyby v L-site nie sú jednoduchou záležitosťou, bez ohľadu na to, či ich robíte na kruhoch alebo na hrazde, v stredu sa o tom presvedčíte na vlastnej koži.