Nebojte sa, Proton sa nemení na literárny klub. Názov Dickensovej novely (áno aj ja viem čítať a dokonca viem kto bol Dickens, surprised?!) som použil zámerne, pretože sa hodí k sobotnému tréningu. Ten bude, rovnako ako pondelkový, zameraný primárne na silu a techniku. Mŕtve ťahy sú pre väčšinu z Vás obľúbeným cvikom, pretože si môžete na činku naložiť relatívne ťažkú váhu a väčšina z Vás tak dokáže zo zeme zdvihnúť viac ako sami vážite. A prečo „Ťažké časy“?! 5 pracovných sérii, v každej po tri opakovania, by ste mali zvládnuť s čo najťažšou možnou váhou, samozrejme nie na úkor techniky a zdravia.
[wod]Deadlift
5×3[/wod]
Deadlifty boli zahrnuté aj do programu CF Games 2016. Tu je krátka ochutnávka, keď budete dobrí, možno Vás tiež jedného dňa vezmeme na Ranč.